Bild lånad från Maria Nova


I dag hade jag som sagt vigd min tisdag åt att vara farmor behälplig i olika ärenden som att hämta ut medecin, handla och hänga lite på stan umgås så de var trevligt värre.
Dock drog de ut så fasligt på tiden då hon ej hunnit käka frukost när jag ankom så de fick vi ju se till att hon gjorde jag han slänga ihop en ruskigt god fruktsallad har verkligen fått smak på dem de är inte så tokiga minus får de för att de är ganska så omständiga att göra och de är bra om man har fler än två saker som ingredisneser men de hade jag som tur va.

Hann till och med träna i dag blev powerwalk dock högg de till ganska så snabbt och hållen hade gjort sig en visit hos mig hatar att få håll men de gick bra drog ner en bit på tempot sen va de över och på igen med tempo hann med mina 6 km i dag.
Imorgon blir de dubbelpass powerwalk och lite styrketräning vet att detoxen rekommenderar promenader, ypga och simmning men de kan la inte göra så mycket om man tar de lite lungt och känner av sin dagsform då borde de ju va lungt.
Vi får la se de ger la sig kan ja ana.

En annan rolig sak va att jag möttes av världens längta mejl i inkorgen på mailen av en kille från fjärran öster neh skämt och sido från Sverige men liksom dehan skrev va så himla bra och så vågat men ändå inte så som man ibland kan få från en del killar.
Så de va lite kul att få dra på smilbanden åt detta mejl bara suga åt sig och njuta som min bästa vän M sa.